Shinrin Yoku ist japanisch und bedeutet so viel wie „in Waldatmosphäre baden“. Wir tauchen ein in den vielfältigen Mikrokosmos Wald und lassen seine heilenden Kräfte auf uns wirken. Mit allen Sinnen entdecken wir seine Naturschönheiten, hören den Wind über unseren Köpfen rauschen, spüren die Weichheit des Mooses und riechen den würzigen Duft der Erde.

Auf unserer Wanderung entlang des Spitzbubenweges wechseln Passagen des stillen, langsamen Gehens mit angeleiteten Meditationen und Übungen zur Achtsamkeit ab. Schritt für Schritt gleiten wir mit unserem Gewahrsein aus dem vielbeschäftigten Kopf in unsere Sinne, erkunden mit ihnen die Vielfalt des Waldes und wenden uns auch der Fülle in uns selbst zu. Wir lassen uns (bei gutem Wetter auch mal barfuß) vom Boden tragen, kraftvolle Wurzeln wachsen und unsere Kronen noch ein bisschen höher hinauswachsen. So finden wir zu einer heiter-entspannten Stimmung und schöpfen neue Kraft für den Tag. Das gemäßigte Tempo ermöglicht auch Anfängern einen leichten Einstieg.

Termin: Samstag, 06. Juli 2019, 10 bis 13 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Spitzbubenweg an der B3 zwischen Heber und Barrl (ggü. der Abzweigung nach Schneverdingen)

Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, feste Schuhe, ein Sitzkissen und/oder eine leichte Decke (bei Übungen im Sitzen wird es schnell frisch!) sowie etwas Proviant für ein kleines Picknick.

Anmeldungen bitte ausschließlich über die VHS Heidekreis!