Im Wald gibt es kein W-Lan.
Aber Du findest dort ganz sicher eine bessere Verbindung.

Heute treffen wir uns zu einem besonderen Erlebnis: Für ein paar Stunden ziehen wir unseren Stecker aus der vernetzten Welt und finden unter Bäumen eine viel bessere Verbindung.

Denn der Wald tut uns einfach gut, und das auf vielfältige Weise. Füße, Knie und Wirbelsäule sind nicht zum Laufen auf hartem Asphalt gemacht, sondern lieben es, auf weichem und unebenem Waldboden zu federn und zu balancieren. Auch unsere Augen erwarten ganz neue Eindrücke. Jetzt im Mai sprießt und wächst die Farbe Grün in allen Facetten – und wirkt nachweislich beruhigend und ausgleichend auf den Geist. Sogar auf unsichtbare Art hilft uns der Wald, gesund zu bleiben: Die grüne Lunge produziert unablässig Sauerstoff und verströmt Botenstoffe, die wie natürliche Medizin auf uns wirken. Sie stärken das Immunsystem, schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und können womöglich sogar Krebs vorbeugen. Man könnte fast meinen, alles im Wald warte nur auf unseren Besuch.

Also los! Auf unserer Wanderung entlang des Spitzbubenweges bei Schneverdingen wechseln Passagen des stillen, langsamen Gehens mit angeleiteten Meditationen und Übungen zur Achtsamkeit ab. Das gemäßigte Tempo und die geführten Übungen ermöglichen auch Anfängern einen leichten Einstieg. Schritt für Schritt gleiten wir mit unserem Gewahrsein aus dem vielbeschäftigten Kopf in unsere Sinne, lassen uns (bei gutem Wetter auch mal barfuss) vom Boden tragen, Wurzeln wachsen und den Wind durch die Kronen rauschen. So erneuern wir die Basis für ein kraft- und vertrauensvolles Leben in all seiner Vielfalt.

Wann: Samstag, 05. Mai 2018 // 10 bis 13 Uhr

Wo: Spitzbubenweg bei 29640 Schneverdingen, Lüneburger Heide

Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, feste Schuhe, ein Sitzkissen und/oder eine leichte Decke (bei Übungen im Sitzen wird es schnell frisch!) sowie etwas Proviant für ein kleines Picknick.

Anmeldungen bitte ausschließlich über die VHS Heidekreis!