Schenke dir eine besondere Auszeit in der Natur des wunderschönen Büsenbachtals und verbinde dich mit deinen Wurzeln: Wir, Daniela & Dorit, laden dich ein, dich in der gemeinsamen Yoga- und Achtsamkeitspraxis im Hier und Jetzt zu erden, die heilsame Kraft des Waldes zu genießen und Vertrauen, Energie und Lebensfreude in dein Leben einzuladen.

Daniela unterrichtet Integrales Faszien Yoga für mehr Vitalität, Ausgeglichenheit und ein richtig gutes Körpergefühl. Über spielerische Explorationen, dynamische Power-Übungen und sanfte Kräftigung erforschst du behutsam die Kraftquellen deines Körpers, lässt innere Strukturen weich entspannen und dich in wohlverdiente Erholung schmelzen.

Dorit ist Naturcoach und Achtsamkeitstrainerin und lädt dich ein, mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Im Shinrin Yoku, der japanischen Praxis des Waldbadens, erkundest du – mal spielerisch, mal meditativ – den Duft der Erde, das weiche Moos und das uralte und immer wieder neue Band zwischen dir und der Natur.

An diesem Tag erwarten dich:

• 2,5 Stunden achtsames Waldbaden
• 1,5 Stunden dynamisches & entspannendes Integrales Faszien Yoga
• Impulse & Austausch
• ein gemeinsames Picknick
• und eine wunderschöne Zeit in und mit der Natur.

Wann: Sonntag, 26. April 2020 // 10:30 bis 16 Uhr

Wo: Parkplatz des Cafés im Schafstall, Am Büsenbach 35, 21256 Handeloh

Kostenbeitrag: 45 Euro p. P.

Wir sind bei fast jedem Wetter unterwegs. Bitte denke also an wettergerechte und bequeme Kleidung, feste Schuhe, Sonnen- und Insektenschutz, Yogamatte, leichte Decke sowie etwas Proviant für das Picknick. Vorerfahrung brauchst Du keine, nur etwas Trittsicherheit, Lust am Draußensein und vor allem eine gute Portion Neugier, um Dich auf Ungewohntes einzulassen.

Weitere Infos zu uns findest du hier:
Dani/Yoga: www.integrales-faszien-yoga.de
Dorit/Waldbaden: www.stadtauswaerts.de

Du möchtest dich verbindlich anmelden oder hast noch Fragen? Dann sende eine Mail an ichwill@stadtauswaerts.de.

Bis bald im Wald – wir freuen uns auf dich!
Daniela & Dorit.